Меню

Храненето – няколко практични съвета

  • Отделете достатъчно дълго време за споделяне на храната. Седнете на масата с детето си, без да сте включили телевизора или други разсейващи средства. Вашето дете има своето място на безопасното  столче за хранене, където може да се концентрира върху храненето
  • Осигурете ястията, подходящи за този период, които се предлагат в регулирани времеви приеми.
  • Създайте спокойна атмосфера, където всеки да има време да приключи с храната, а също и да остави нещо върху чинията ако не е много гладен. Не проточвайте прекалено дълго храненето. След 30 минути, храненето трябва да приключи. След това е време отново за игра.
  • Апетитът на децата е различен всеки един ден, така че не ги принуждавайте да изяждат всичко.
  • Избягвайте леки закуски между храненията, ако това е възможно, тъй като те намаляват апетита за основното хранене.
  • Когато е навън в детска количка, детето ви трябва да бъде заето, но не непременно с нещо за ядене. По-скоро им давайте играчка, с която да играят, отколкото да пият или ядат през цялото време.
  • Спазвайте правилата от таблицата още от началото.
  • Оставете децата да гледат как готвите и когато пораснат им давайте да ви помагат. По този начин те могат да развият чувство за удоволствие от храната и да научат, че храненето е забавно.
  • Насърчавайте развитието на децата си. Не им давайте повече шише за пиене; Вашето дете трябва да се научи да пие всички напитки от чаша още сега.